El libro que cambio mi vida profesional y no es un libro de geodesia

Tienes probablemente un proyecto que te hace soñar.

Un proyecto que quieres desarrollar a la par de tu trabajo, a la par de tus estudios.

Puede ser que sea montar tu propio negocio, estudiar una nueva carrera, hacer un trabajo extra para ahorrar plata, aprender el inglés, ganar dinero para viajar.

El problema es el tiempo.

Tus días son cortos, muy cortos.

Entre el trabajo, la familia y tu vida social, es difícil encontrar tiempo para desarrollar este proyecto.

Te dice:

Lo empezaré el próximo mes.

El próximo año tendré más tiempo.

Luego, empezaré pero ahora es imposible.

Pero para ser honesto nunca es un buen momento para empezar.

En el peor de los casos, este proyecto que te hace soñar, ya lo abandonaste…

Hace un par de años, estaba en la misma situación que tú, pero descubrí un libro que cambió mi vida.

Deep Work (trabajo profundo)

Deep Work de Cal Newport o en español “Trabajo  profundo, las reglas para un éxito enfocado en un mundo distraído.
 
Este libro cambió mi manera de trabajar.
 
Cal Newport describe el concepto de Deep Work o trabajo profundo en español y como llegar a este estado…
 
El trabajo profundo es un estado donde eres muy muy productivo.
 
Un estado en el cual es capaz de realizar tareas muy muy difíciles.
 
Un estado donde tu mente es sumamente creativa, tu mente genera nuevas conexiones en tu cerebro. 
 
Tu mente encuentra soluciones innovadoras a tus problemas.
 
El trabajo profundo es este estado donde estás en tu máximo genio.
 
Aprende rápido, eres capaz de realizar cálculos complicados, diseñar un red, encontrar el error que hace fallar todo tu cálculo.
 
Es durante este periodo que puedes :
desarrollar el proyecto de tus sueños
avanzar 5 veces más rápido en tu trabajo
terminar más rápidamente una tarea y liberar tiempo para ti.
 
Antes de decirte como lograr a hacer trabajo profundo, te voy a explicar cual es el enemigo del Deep Work.

Multi-tareas

El contrario del Deep Work es el multi-tarea.
 

El multi-tarea es cuando tiene 10 página web abiertas, está escribiendo un informe, al mismo tiempo que calculo una poligonal, además miras las noticias del partido de ayer y responde a tus mensaje Whatasapp.
 
¿Te recuerda algo? 
 
A mi si.😅
 
Muchos estudios muestran que el multi tarea es la peor forma de trabajar.👹
 
Como tu, yo pensaba que erramos capaz de hacer varias cosas al mismo tiempo pero, lamentablemente nuestro cerebro no fue diseñado así.
 
Los estudios científicos muestran que haciendo varias cosas a la vez:
no avanzas en tus tareas,
al final del día tienes la impresión de no haber adelantado,
estás estresado 
y cansado.
 
Una cosa que me sorprendió es lo que dijo el estudio:
 
Las personas que piensa ser muy buenas haciendo varias cosas a la vez, son las personas que tienen la peor productividad.
 
Oups, justamente pensaba que yo era capaz de hacer varias cosas a la vez siendo muy productivo.
 
Luego aprendí que el deep work es todo lo contrario.
 
Cuando haces trabajo profundo, haces una sola cosa a la vez.
 
Desconectas todas las distracciones (FB, whatsapp, el teléfono,…)
 
Pones música motivante pero suave en tu audífonos (personalmente escucho esta o esta) 
 
Haces la tarea más difícil y más importante del día. Como ajustar una poligonal, transformar coordenadas de un proyecto, escribir un informe, escribir un correo a su comunidad.
 
Desde que empecé voluntariamente hacer sesión de trabajo profundo, he visto:
mi productividad aumentar
menos estrés
mis objetivos acercarse
que soy mas feliz.

¿Cómo lograr una sesión de Deep Work?

Yo intento tener un periodo de deep work cada día en la mañana.

Me siento en mi escritorio.

Me autorizo 20 minutos de calentamiento de neuronas con pequeñas tareas.

Y bam.

Me pongo a hacer esta tarea difícil que me va a hacer avanzar en mi vida.

Hago 2-3 sesiones de 40 minutos con 5 minutos de pausa. 

­Hay una estudiante de Escocia que tiene un canal Youtube y hace sesiones de 50 minutos con 10 minutos de pausa.

Cada uno a su ritmo.

( de hecho has visto… este video tiene más de 8 millones de vistas, el deep work es un movimiento global, juntate).

El tiempo de la sesión no es tan importante, lo importante es estar en su burbuja durante 1-4 horas por día.

Es como un entrenamiento de deporte, al inicio te cuesta hacer una hora y con el entrenamiento logras 3 a 4 horas por día.

Para que te de en cuenta los científicos como Cal Newport o Carl Young logran 4 horas al día, 7 días por semana.

Bueno, ellos son un poco los Jedi del Deep Work.

­Cada uno su ritmo

Cualquiera sea tu nivel, los resultados son simplemente impresionantes.

A mi me permitió hacer mi doctorado al mismo tiempo que estaba trabajando para financiar mis estudios.

Empezar un canal Youtube a pesar de trabajar a 100%.

El escritor Stephen King escribió más de 100 libros y novelas.

A otros miles de otras personas de lograr sus metas.

Ahora para mí, una semana sin Deep Work y no me siento bien. 

Un poco como si no hiciera deporte durante una semana o que no saliera en el campo durante un mes..

Probablemente, ya estás haciendo deep work sin saberlo.

Estos próximos días, si recibo mas de 20 respuestas, voy a publicar un video para ti.
Un vidéo muy diferente.

Un video de 1.5 hora de deep work con una pequeña pausa de 5 minutos al medio.

Para que puedas motivarse a hacer deep work conmigo.

Estaré virtualmente a tu lado para tu sesión de deep work cuando lo necesites.

Para que puedes ser más productivo
Para terminar tu trabajo más rápidamente
Para realizar el proyecto de tus sueños
O simplemente para estar más tiempo con tu familia.

Que el trabajo profundo te acompaña Jeodista!

(Jeodista=Jedi+Geodesta)!